|
|||
| |
|||
|
|
| de vwbo in arnhem | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Boeddhistisch Centrum Arnhem maakt onderdeel uit van een wereldwijd netwerk van de Vrienden van de Westerse Boeddhisten Orde. De VWBO stelt zich ten doel de boeddhistische traditie van wijsheid, liefde en mededogen vorm te geven in onze moderne samenleving. Adres: Rietgrachtstraat 121 Correspondentieadres: Opgave en informatie: Als je vragen of reacties hebt, neemt gerust contact met ons op. Marcel Wolfkamp: 026 848 72 45
INTRODUCTIECURSUS Weet je weinig of niets van boeddhisme en mediteren, en zou je dat wel graag willen? In deze cursus maak je kennis met de grondbeginselen van het boeddhisme en wat deze grondbeginselen voor je kunnen betekenen in het dagelijkse leven. Ook leren we twee meditaties: gewaarzijn van de ademhaling en de metta bhavana: het cultiveren van liefdevolle vriendelijkheid. Boeddhisme helpt je vrede te sluiten met jezelf en de wereld om je heen. De cursus is speciaal bedoeld diegenen die weinig of niet bekend zijn met boeddhisme. Introductiecursus (IN4): donderdag 10, 17, 24 september 2009 Kosten: €75,- Opgave: via email De opgave is definitief na ontvangst van het cursusgeld: Triodos 78.68.21.779, t.n.v. Stichting Boeddhistisch Centrum Arnhem. Maximaal 8 deelnemers
DINSDAGAVOND Drie dinsdagavonden in de zomer voor thuisblijvers
en andere belangstellenden:
Van januari tot en met juni 2009
19.00-21.00 uur, deur open 18.30uur Deze avonden staan in het teken van het verdiepen van je kennis van het boeddhisme, de beoefening ervan en meditatie. De nadruk zal steeds liggen op de toepassing van de boeddhistische principes in je dagelijkse leven. Van januari tot en met juni 2009 bieden we drie blokken aan waarin we zullen kijken naar de Drie Juwelen, dat zijn de Boeddha, de Dharma en de Sangha. De blokken hebben verschillende lengte en kunnen zowel doorlopend als los van elkaar gevolgd worden. Als leidraad voor deze avonden gebruiken we het boek van Sangharakshita: 'Gids voor het boeddhistische Pad deel 1'. Er zijn in de loop der eeuwen heel veel scholen in het boeddhisme ontstaan en er is tegenwoordig zoveel literatuur beschikbaar over boeddhisme dat het moeilijk kan zijn om daar je weg in te vinden. Welke leringen zijn nu echt belangrijk? Hoe begin je het boeddhisme te beoefenen en hoe breng je het in je dagelijks leven tot uitdrukking? Sangharakshita is heel vertrouwd met de verschillende richtingen in de boeddhistische traditie en heeft een diepe ervaring van de boeddhistische beoefening. Hij is een goede gids op het Pad. Het boek gebruiken we als achtergrond en is te downloaden van www.de3juwelen.org of, als kopie te koop in het centrum. De dinsdagavonden zijn bedoeld voor iedereen die al eerder een introductiecursus heeft gevolgd of op een andere manier bekend is met de beoefening van boeddhisme en meditatie. Data: Blok I: Thema 'De Boeddha'
Blok II: Thema 'De Dharma'
Blok III: Thema 'De Sangha'
*Tussenweek: in deze week is er geen
programma, er worden soms wel andere activiteiten georganiseerd,
die op de website gepubliceerd worden. Kosten: €40,- bij voorkeur per maand of per 4 avonden. Losse avonden €12,-. Te voldoen bij inschrijving, contant of per bank, Triodos 78.68.21.779, t.n.v. Stichting Boeddhistisch Centrum Arnhem. (Voor de allerlaagste inkomens bedrag in overleg mogelijk) Opgave: Graag van te voren, bij Marcel Wolfkamp of via email
DONDERDAGAVOND Verder in meditatie Voor degenen die een vast bedrag per maand betalen (zie boven) zijn er geen verdere kosten aan verbonden.
ANDERE ACTIVITEITEN Mindfulness Cursussen Het moderne leven stuwt ons vooruit. Je jakkert, rent, om nog nét snel even dit of dat te kunnen doen. En ’s-avonds vraag je jezelf af waar de dag is gebleven. Erg onbevredigend, vind je niet? In de cursussen zet jezelf even stil om op die manier terug te gaan vinden wat je onderweg bent kwijtgeraakt: je natuurlijk vermogen tot ontspanning. Centraal staat het jezelf eigen maken van mindfulness: een open aanwezig kunnen zijn in het leven van alledag. De thema’s zijn: mindful van lichaam, emoties en gedachten. Al deze drie dingen kun je namelijk gebruiken óf om jezelf meer ellende te bezorgen óf als toegangspoort naar een meer gebalanceerde levenshouding. In de cursus leren we het verschil te herkennen en erkennen. Deze cursussen zijn geschikt zowel om kennis te maken met mindfulness en meditatie, als om eerder opgedane vaardigheden op te frissen en te verdiepen. Op de avonden is er uitleg over het thema met daarop aansluitende oefeningen in mindfulness, geleide meditatie, en reflectie. Je krijgt ook oefeningen mee voor thuis, en CD’s met geleide meditaties ter ondersteuning. Dit vraagt een investering van minimaal 1 uur per dag van je. Voor de korte cursussen en de 1-daagsen geldt dat ze zowel doorlopend als los van elkaar gevolgd kunnen worden. Je kunt ze ook met elkaar combineren: de 1-daagse sluit steeds aan bij het thema van de voorgaande korte cursus. Korte cursussen: woensdag 19.15-21.45 uur, deur open 19.00 uur Woensdag 22, 29 april en 6 mei ( en evt. 1-daagse op 10 mei ) Woensdag 27 mei, 3 en 10 juni (en evt. 1-daagse op 14 juni) Woensdag 1, 8 en 15 juli (en evt. 1-daagse op 12 juli) 1-daagsen: Deze dagen staan in het teken van verdieping. Het programma zal een afwisseling zijn van uitleg, mindfulness oefeningen, meditatie, reflectie en periodes van stilte. Dit alles met de bedoeling je inspiratie levend te houden. Deze dagen zijn bedoeld voor iedereen die al ervaring heeft met mindfulness en meditatie, zij het een piepklein beetje of zij het in grote mate. Data: elke tweede zondag van de maand, 11.00-16.30 uur, deur open 10.45 uur Zondag 10 mei, 14 juni, 12 juli, 13 september, 11 oktober, 8 november 2009
8 WEKEN EN EEN DAG 19.15-21.45 uur, deur open 19.00 uur. Woensdag 30 september, 7, 14, 21 oktober, 4, 11, 18 en 25 november 2009 en zondag 29 november van 11.00-16.30 uur. Voor de korte cursussen en de 1-daagsen geldt dat ze zowel doorlopend als los van elkaar gevolgd kunnen worden. Je kunt ze ook met elkaar combineren: de 1-daagse sluit steeds aan bij het thema van de voorgaande korte cursus. Kosten: Maximaal 8 deelnemers bij de cursussen, en 12 voor de 1-daagse Locatie: Rietgrachtstraat 121, Arnhem Cursusleiding: Ellen Richters. “Ik ben opgeleid tot mindfulnesstrainer bij Breathworks in Engeland: www.breathworks-mindfulness.co.uk. Eerder werd ik opgeleid als maatschappelijk werkster. Ik heb diverse trainingen gevolgd op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn. En ik ben mede-initiator van Boeddhistisch Centrum Arnhem alwaar ik regelmatig cursussen en dagretraites heb verzorgd op het gebied van mindfulness en meditatie.” Opgave: Mogelijk vanaf nu, tot een week van te voren. Informatie: als je uitgebreidere informatie wilt ontvangen mail of bel, ellenrichters@hotmail.com of 026-4437235.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
